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4：培养健康习惯的绝佳应用程序
照顾您的身心健康通常从养成健康的习惯开始。

幸运的是，Fabulous 应用程序是一款方便的数字教练，可以帮助您将更多结构融入日常生活中。


无论是提醒多喝水、离开屏幕休息一下，还是午饭后出去散步，您都可以养成习惯，这些习惯将成为您的第二天性。


只需填写一份有关您的手机使用习惯的调 阿曼电报筛选 查问卷，SPACE 将帮助您设定目标，更加注意您的屏幕时间和日常生活。

适用于 iOS 和 Android。

对于 LGBTQIA+ 社区的人们来说，骄傲咨询是一款出色的心理健康应用程序，因为它的目标是让每个人都能获得并接受帮助。

只需一条歧视性评论、私信或帖子就会影响您的一天 - 这就是骄傲咨询应用程序可以成为您求助的资源的地方。



该应用程序为您匹配酷儿友好的辅导员，他们可以通过消息、电话或视频会议提供支持。

适用于 Android。

#9：用于在办公桌前伸展身体的 DeskJob 应用程序
研究表明，长时间盯着屏幕会增加眼睛疲劳、视力模糊、头痛和颈部疼痛，也称为计算机视觉综合症。

有一种方法可以提供帮助吗？通过屏幕休息和伸展运动！