事实上，如果你从事高强度运动，就应该服用一些补充剂。不仅是运动员，每个人都应该服用他们无法从食物中获取的、对身体必不可少的补充剂。任何想要健康身体的人都喜欢从网上商店购买美国补充剂品牌。因为在美国网上商店购买补充剂有成千上万的品牌可供选择。由于世界各地的人们都喜欢从美国品牌购买补充剂，高昂的运费也是一个问题。你可以 阿尔巴尼亚 whatsapp 粉丝 简单地获得 Ship7 美国地址来避免这个问题。而且并不是所有的商店都会发货到你的国家，但不用担心。你仍然可以通过 Ship7 在家门口买到你想要的补充剂。你所要做的就是注册以获得免费的美国和英国地址，并购买最适合你的运动和饮食计划的补充剂。
对于健美运动员来说，首先想到的补充剂是乳清蛋白和肌酸。两者是否一起使用是一个极具争议的问题。肌酸是人体肌肉细胞产生的有机化合物，而乳清蛋白是奶酪生产中衍生的主要蛋白质。肌酐在高强度训练期间为身体提供能量，而乳清蛋白是质量最好的蛋白质之一，可增加肌肉质量和运动表现。由于两者在身体中的作用不同，因此您可以通过从两者中获取最佳效果来让您的训练更加愉快和高效。
运动员可以使用的其他补充剂是 Bcaa 和 L-肉碱。BCAA 由三种人体无法自然产生的氨基酸组成。补充这些氨基酸是必不可少的。BCAA 可帮助您在运动后减轻肌肉疼痛。BCAA 还可以激活肌肉锻炼的酶。服用 BCAA 而不是逐一服用氨基酸是一个不错的选择。
另一种支持您日常锻炼的补充剂是左旋肉碱。左旋肉碱将脂肪酸转化为能量。它通过将脂肪酸运送到线粒体来实现。如果您没有足够的左旋肉碱，您的身体就无法使用脂肪酸作为燃料。您可以在锻炼前服用左旋肉碱，以简化这种转换。
